皆さんエアロビックダンスをご存知ですか。近年はヨガやピラティスなどのクラスに押され、スタジオプログラムからクラス数が減り、カルチャースクールからも姿を消しています。ダンステイストのエアロビックダンスにそのスタイルを変貌していますが、日本に初めて上陸したエアロビックダンスは「アロービックダンス」と言われ、アメリカの親しみある曲に振り付けのあるものでした。

リーダーが参加者と一緒に踊るプログラムをエアロビックダンスの生みの母であるジャッキー・ソレンセンが開発し全米で爆発的に広まり日本に上陸しました。現在プレコリオがはやっていますが、エアロビックダンスの始まりはプレコリオのプログラムだったんですね。

ちょうど私が学生時代にそのアロービックダンスを直接ジャッキー・ソレンセンから習った先生に授業でならったのが、私のエアロビックダンスとの出会いでした。

仕事で、ここ最近２０数年前のエアロビックダンスについて書くために、そのころの本を久しぶりに開きました。学生時代のことやアメリカにいたころのことが次々に思い出され、異空間にタイムスリップしました。

そのころは、カラフルな水着型のレオタードにレッグウォーマにタオル地のヘアバンドが新しく、ファッショナブルなスタイルのエアロビックダンスは女性の間で爆発的なブームとなりました。

しっかりと科学的理論のもとにプログラムされたエアロビックダンスは姿を変えていますが、２０年来の愛好者がいます。ぜひ機会があれば体験してみてください。音に乗りながら、笑って全身運動ができる楽しいプログラムですよ！

皆さんは買い物はどんな風になさっていますか？
今はテレビショッピング、カタログなどお店に出向いてゆかなくても、買い物ができる時代ですね。

先日初めて知ったのですが、インターネット上にスーパーの売場の映像が移動式で映し出され、買い物ができるサービスがあるのですね。近くにスーパーがない地域に住んでいたり、病気等で外出できない方には本当にスーパーで買い物している気分になれてよいかもしれませんね。

テレビショッピングの裏を特集した番組では1時間で1万着、6000万円も売り上げる様子放映されてましたが、私の健康体操の方々は皆さん自分の目で確かめて買うアクティブ・ショツパーばかりでした。
品物が思ったものと違うことがあるのであまり通販を利用しないらしいのですが。

買い物にはただ単にものを獲得するだけではなく、売り手とのコミュニケーションの楽しさや
偶然に出会うドキドキ感、異空間に足を踏み入れ、しばし、現実を忘れる感覚を楽しむことも
買い物の時にはどうしてあんなに歩けるのかと。「買い物は健康づくりなり」とは女性にだけいえることでしょうか。

６月になりました。皆さん体調はいかがですか。今年は５月が寒い日があったりと本当に不順な気候でやっと半袖で外に出ても良いような気候に落ち着いてきましたが、朝方が寒く私の風邪は３週間たっても直りません。
今回は声が出なくなる風邪にかかってしまい、本当に困りました。指導者は身体を痛めたり、怪我をしても仕事になりませんが、話せないため、講義もできず、ビデオ学習に切り替えるなどして何とか乗りきりました。
そのあと新型インフルエンザの影響で仕事は１週間お休みできたのですが、子供たちの小学校、保育園もお休みで、家で子供を一週間も怒っていたため、あまり回復せずいまだにだみ声です。身体のどこかに少しの変調があっても不都合で、改めて元気が一番と感じます。
季節の変わり目は気分的にも不調になりますが、何事も前向きに楽しみを見つけて元気に梅雨を乗り切りましょう！！

極端な気温の変化に体調をくず擦れている方いらっしゃいませんか。例年になく、5月にもかかわらず
ジャケットが手放せなく、クローゼットをひっくり返し昔着ていた薄手のジャケットを着ています。
三寒四温なんてこの季節に使う言葉ではないのに。地球全体が季節的なずれをみせていますね。
地球温暖化は進む一方みたいですね。少しでもエコや地球に優しい生活を心がけるようにとは
思いつつも、忙しさに終われ、牛乳パックも発表スチロールのトレーも燃えるごみの日に出していますが、せめて少しでも手軽に何かとここ最近再利用できる紙のパッケージはごみとして捨てず、紙袋にためて資源ごみの日に出しています。昨年のガソリンの値が上がり、自転車を使う人も増えたとのこと。地球にもやさしく、エクササイズになる自転車での移動は思わぬ発見もあり、月曜日のジャイロのクラスには片道30分かけて自転車で通っています。皆さんも水分補給を忘れずに「ながらサイクリング」楽しんでください。

皆さん、不規則な天候にもかかわらず、夏に向けて運動していますか。
健康づくりのための指導者は人を健康にするのが仕事で、自分の身体には負担のなるような仕事をしている人がたくさんいます。先日知り合いのエアロビックダンスの指導者の方が最近ヨガの指導をしているので、「バランスが取れて調子が良いのでは」と伺ったところ、「ポーズを途中でやめて指導に入るのでかえって身体が不調」とのことでした。
昔のようにスタジオプログラムもピラティスや骨盤調整クラスといった指導も多く、ハイインパクトを含むエアロビックダンスを何本も指導しなくなったため、膝や腰を故障するインストラクターは減りましたが
それでも、一日にいろんなことを、いろんな順番で指導しているために身体に負担がかかります。
私の東京の知り合いは月に一回必ず整体に行き、調整をしています。
私もここ最近、首の調子が悪く、美容院で洗髪のために首を反ったり、歯医者で長いこと口をあいていることができなくなりました。動いて直す方法がないかとジャイロキネシスをはじめました。
週に一回、自分の身体を見つめなおす大切な時間です。長く指導するためには自分の身体もメンテナンスしないと年を重ねて思います。気力だけでは身体のついてゆかないこのごろです。