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今年も体育の日の１２日、尼崎スポーツフェスティバル２００９にいってきました。
昨年はひばりエクササイズで指導依頼を受け、講師として参加しましたが、今年は子供を三人つれて
変わった自転車にのったり、フラフープの記録に挑戦したり、フリーマーケットをのぞいたりしました。
ダンスコンテスト大会にはたくさんのグループが参加していて、世のダンスブームを感じました。
その他スリー・オン・スリーやフットサルの大会などがあり、たくさんの参加者のひとでにぎわっていました。
体育の日にちなんだ新聞記事には、親が運動をする子供の体力が高いという調査結果が載っていました。確かに我が家をみるとプールに連れ出したり、そとでサッカーの相手をしたりと老体にむちうって一緒に外遊びをしていて、子供は動くことが大好き。
自分の身体とは一生付き合ってゆくのですから、動くことの楽しさを子供時代に経験して健康づくりの運動につながってゆくのかなとあらためて思いました。
健康教室の皆さんはご自分の身体を気遣い、ほんとうにお休みなく通ってくださり、切実さを感じています。
体操のあとに、すっきりした、身体がぽかぽかしてきたと喜んでくださるのが、指導の励みになっています。

先日、神戸市郊外にある「しあわせの村」に家族で一泊遊びに行きました。
市の管理する施設で広大な敷地には乗馬場、ゴルフ場、キャンプ場、バーベキューのできる場所、体育館、温水プールやグラウンドなどの運動施設に加え、ジャングルの温泉、リハビりテーション病院や老人ホームや老人大学なども敷地内にありました。
敷地は、巡回バスで移動しなければいけないほどで、アメリカの大学のキャンパスを思い浮かべるような贅沢な空間の使い方をしていました。


介護の為の研修センターも整備され、高齢者社会に対応すべくさまざまな研修ができるようになっています。

シルバーウィークだったため、行った当日は子供のサッカー大会やノルディックウォーキングの講習会も行われており、老若男女がたくさん訪れていました。

我が家は5人でパターゴルフを楽しみました。こどもが気に入り、２日続けて１８ホールを回りました。高齢者の使用料金は安くなっており、本当のゴルフ場に高齢の方の姿も多く見受けられました。

朝は敷地内をウォーキングしている人も多く見られ、高齢になり、こんなところに安い値段で暮らせれば、毎日ゴルフや乗馬を楽しめ贅沢な老後かな。と自分の老後をちらっと思い浮かべました。

しかし私も主人ものんびりするより、ばたばたしているほうが性に合っているので一週間で飽きてしますかもしれませんが。

ささやかな贅沢な時間でした。

秋模様の今日この頃ですね。朝方はほんとに涼しくて、長袖を着て寝るようにしています。
秋といえば運動会ですよね。我が家も10月には2つの運動会があります。
子供たちは日々そのための練習に励んでいます。負けず嫌いの双子たちは、運動会の練習でも一喜一憂の様子です。今年は年長さんは親子での二人三脚の種目もあるようです。
子供の運動会の時期に多いのは普段運動不足のお父さん方の肉離れです。
脳には昔の運動経験が記憶されています。しかし筋力が低下しているため、その記憶との間に格差が生じ、怪我にいたるそうです。
たかが100メートル走と思わず、リレーの選手などで出場するようでしたら、一週間ぐらい前から少しは走って準備してください！！

まだ残暑厳しいこのごろですが、朝方は涼しく、鈴虫の鳴き声も聞こえてきていますね。
秋は「スポーツの秋」でたくさんの運動に関するイベントも目白押しです。
私も10月24日（土）「フィットネスダンスフェスティバルin西宮」に出演します。1時かr3時すぎまでの予定で武庫川女子大学の体育館で行います。
ひばりエクササイズの「川の流れ」を指導する予定です。
地域住民の方々の参加型のイベントですのでぜひ皆さんもご参加ください。
健康教室の皆さんも数名参加くださる予定です。
市の市報を良く見ると実にたくさんのイベントが。市民まつりやスポーツフェスティバルが10月には
ある様子です。
加えて大学の文化祭や子供の運動会、音楽会と仕事や子供イベント次々とあります。
毎年、ゆっくり京都の秋、奈良の秋を楽しみたいと思いながら気がつくと冬になっているので、今年こそは紅葉を見に行くぞといまから気合の入ってる私です。

先日の夜、近くの新しい大きな公園に花火をしに行きました。
夜8時ごろでしたが、そこにはウォーキングにいらしている方々が園内のコースを歩いていました。
皆話しながら、気楽に歩いていました。
犬を連れてご夫婦できていたり、女性の方がお友達同士できていたり。
スポーツクラブで、もくもくとトレッドミルの上を歩いているのとは違い、楽しんで運動している雰囲気が良かったです。

公園管理者も夜の運動する人も配慮してかところどころには電燈もあり真っ暗ではありませんでした。
なんとなく一塊になって歩いてしまうのか、急に人がたくさん現れたかと思えば、人がいなくなりを繰り返し、皆さん何周ぐらい歩いているのか聞いてみたくなりました。（職業病ですね）


手軽にいつからでも、どこでも始められるのがウォーキング。
さまざまな万歩計が電気量販店に売られていて、こんなに良いものができているんだと
びっくり。

春にできなかったウォーキングを是非、体操教室の皆さんともう少し涼しくなったらできるとよいなと思っています。